4 neurotransmisores importantes para ti
May 30, 2023
¿Has escuchado estas frases?: “la química de nuestro cerebro”, “la química de la felicidad”, “el cóctel perfecto para la felicidad”.
Son muy ciertas, y son la descripción perfecta para lo que ocurre en nuestro cerebro. Para ser feliz no hay que tener muchas cosas, y quizás no dependa de nada para poder alcanzarla, o quizás sí, porque para aumentar los niveles de los neurotransmisores que la aportan, pues tenemos que darle a nuestro organismo la fórmula para que el resultado sea el correcto.
Existen 4 neurotransmisores principales para la felicidad: la dopamina, la serotonina, la endorfina y la oxitocina. Sin embargo, antes de profundizar en ellos, hablaremos un poco sobre qué son los neurotransmisores. Son biomoléculas que transportan la información de una neurona a otra o a una célula. Son fundamentales en el sistema nervioso para los sentimientos, pensamientos y sensaciones.
Ahora, lo que promueve cada uno de estos neurotransmisores:
Y ahora ¿cómo podemos buscar aumentarlos naturalmente?
Busca aquellos espacios que te sumen y hagan elevar está química a tu manera: medita, sal con el grupo de amigos que siempre te haga reír, dale a tu cuerpo alimentos saludables para mantener una microbiota sana, date una ducha relajante, escucha tu canción favorita, ejercítate, y un sin fin de cosas más.
Rodéate de lo bueno, lo bonito y lo que te hace sonreir, y esos días un poco más grises invierte un poco de energía en aquellas cosas que te ayudan a elevar los niveles de esos neurotransmisores y hackea tu felicidad.
