Opciones naturales para el sistema inmune
Jan 12, 2023
El sistema inmunitario es una red de células, tejidos y órganos, que en conjunto ayudan al cuerpo a combatir enfermedades. Este defiende al cuerpo contra sustancias- gérmenes, bacterias, toxinas o sustancias químicas- dañinas para el organismo. A estas sustancias mencionadas las llamamos antígenos y cuando nuestro cuerpo las reconoce, las ataca y produce anticuerpos creando inmunidad.
El sistema inmune, en ocasiones puede presentar problemas ya que el mismo puede dar una respuesta inmunitaria a pesar de que no se amerite. Estos problemas pueden presentarse como alergias, asma o alguna enfermedad autoinmune (el sistema inmune ataca por error a células que no son necesariamente dañinas).
Hay múltiples maneras de cuidar al sistema inmune, sin embargo, hoy te queremos presentar 6 formas naturales para potenciarlo y protegerlo:
- Guayaba: es alta en hierro por lo que es una excelente opción para fortalecer el sistema inmunológico.
- Ajo: es un excelente aliado para protegerlo pues tiene propiedades antibacterianas, antivíricas y antifúngicas.
- Camarones y mariscos: son altos en zinc que es muy beneficioso para el sistema inmunológico.
- Adaptógenos: son plantas que ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio, aumentando la resistencia del cuerpo a múltiples factores físicos, emocionales, químicos y ambientales. Los más comunes para fortalecer el sistema inmune son:
馃尶 Suma
馃尶 Lapacho
馃尶 Echinacea Purpúrea
馃尶 Astrágalus
馃尶 Cat's Claw
馃尶 Maitake
馃尶 Siberian Ginseng
馃尶 Schisandra
馃尶 Reishi Extract
馃尶 Rhodiola Rosea
馃尶 Vitex Agnus Castus
馃尶 Shiitake
馃尶 American Ginseng
馃尶 Andrographis Paniculata
Además de estas opciones naturales, unos excelentes hábitos para que nuestro sistema inmune sea el más fuerte de todos son la hidratación constante, el ejercicio diario, una dieta saludable y descansar al menos ocho horas diarias.
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